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246 pages - 01 Jan 2003, J'ai lu / J'ai lu. Bien-être. Diététique
Résumé : Un mois de menus et de conseils pour maigrir dans la bonne humeur 55 kilos : c'est ce qu'a perdu en quelques mois Sonia Dubois, la célèbre animatrice à l'humour acéré. Alors, vous qui n'avez que quelques rondeurs en trop, suivez ses conseils Sa méthode, simple et efficace, associe gymnastique et diététique Son programme : quatre semaines dont elle nous indique le déroulement précis, jour par [...]
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250 pages - 01 Jan 2003, J'ai lu / J'ai lu. Bien-être. Diététique
Résumé : Vous avez essayé de maigrir à plusieurs reprises sans résultat ? Voici l'un des régimes les plus performants et les plus satisfaisants ! Il se compose de quatre étapes successives : une phase d'attaque avec des protéines naturelles pures qui entraîne une perte de poids rapide, une période de croisière avec les protéines alternées, une phase de consolidation où l'on réintègre [...]
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416 pages - 01 Jan 2004, Odile Jacob / Poche pratique
Résumé : Et s'il suffisait de faire la paix avec la nourriture et avec soi-même pour retrouver le poids idéal ? Plus on fait de régimes et plus on grossit. Pire, on finit par ne penser qu'à ça. Pour beaucoup d'entre nous, la vie est devenue une guerre permanente contre la nourriture et contre nous-mêmes, dont nous sortons vaincus. Notre corps n'a-t-il pas en lui la capacité et la « sagesse » de se réguler ? Peut-être faut-il oublier tout ce [...]
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