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Meilleur livre n°1928 (entrée) Top vente n°54376 Top livre n°1181 96 EXERCICES AVEC UN BALLON : EXERCICES TRADITIONNELS, MÉTHODE PILATES ET POSTURES DE YOGA Développement personnel, Bien dans son corps, Yoga, Exercice, Ballons suisses Elisabeth Gillis - 2006 7.90 € (Broché) |
160 pages - 09 Jan 2006, Marabout / Marabout pratique
Résumé : Facile d'utilisation et amusant le ballon suisse permet de réaliser des exercices particulièrement bénéfiques pour le corps, adaptés aux débutants comme aux initiés. Les exercices proposés sont variés : renforcement de la ceinture abdominale, travail avec des haltères, postures de yoga, mouvements empruntés à la méthode Pilates. Ces exercices sont abondamment illustrés pour faciliter leur réalisation.
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Meilleur livre n°22 (entrée) Top vente n°20 Top livre n°1348 MÉTHODE DE MUSCULATION : 110 EXERCICES SANS MATÉRIEL Sports, Sport, Technique et entraînement, Musculation, Exercice Olivier Lafay - 2004 22.80 € (Broché) |
222 pages - 19 Jan 2004, Editions Amphora / Sports
Résumé : Cet ouvrage original et novateur associe un concept de musculation efficace à des illustrations de grande qualité. Il s'adresse à toute personne qui souhaite se muscler sans utiliser de matériel. Olivier Lafay propose une méthode permettant d'obtenir des résultats rapides et durables. Cette méthode comporte un entraînement progressif et des programmes spécifiques. Ainsi chaque pratiquant, quel que [...]
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